Procrastinare: Hai questo grosso problema? Risolvilo in 3 minuti

Tra le persone che non ottengono mai risultati apprezzabili sotto il punto di vista professionale, economico e finanziario vi sono certamente i procrastinatori, in altre parole le persone che continuano a procrastinare, cioè a rimandare azioni e decisioni.

Se hai questo problema, per il tuo futuro benessere economico, è importante risolverlo velocemente! Anche perché puoi farlo in soli tre minuti…

Sì proprio così, per attuare l’infallibile primo passo per smettere di procrastinare, ti bastano 3 soli minuti.

Negli ultimi anni, sviluppando sia l’attività da Trainer sia, soprattutto, quella di Financial Coach ho visto persone attuare auto-sabotaggi in tutte le forme.

Procrastinare deriva da una serie di motivi tra cui ad esempio ansia, perfezionismo, mancanza di motivazione, senso di colpa o scarsa capacità decisionale. Ci sono addirittura persone che ne hanno fatto quasi un elemento distintivo in termini positivi, mi riferisco a chi ormai lavora bene solo se sotto pressione o in prossimità di scadenze improrogabili.

La maggior parte delle persone tuttavia vorrebbe fare progressi in questo senso, mettersi alle spalle magari un po’ di compiti onerosi, sentirsi un po’ meno sotto pressione, agire quando dovrebbe e stare quindi meglio, vivendo così anche un po’ più serenamente.

Se sei tra questi, sapendo quanto il procrastinare produca danni sotto il profilo finanziario, ti svelo un vecchio trucco che mi spiegò tanti anni fa un grande terapeuta cognitivo comportamentale: la regola dei tre minuti.

Questa regola entrò subito a far parte del mio “JJ Rich Set” di cui ho parlato anche in un articolo di qualche mese fa.

L’idea è semplice. Si sceglie l’attività che si desidera o si dovrebbe effettuare e ci si impegna con se stessi a farla solo per tre minuti, hai capito bene, solo per 3 minuti. Non solo, se oggi sei un procrastinatore, è proprio necessario che tu interrompa quell’attività dopo appena 3 minuti.

Se ora ti stai chiedendo: “Ma dai… Che cosa potrei fare in soli tre minuti?”. Sappi che questa è la classica obiezione del procrastinatore.  La stessa voce che direbbe a questo punto che tanto vale non fare nulla. Hai quindi intenzione di continuare ad ascoltare quella voce? Sì? Ok puoi smettere di leggere questo articolo e continuare a procrastinare!

Se invece la risposta è No, allora devi aver chiaro che sono proprio quei tre minuti la parte più difficile. La magia della regola dei 3 minuti deriva proprio dal fatto che spesso, per i procrastinatori, il primo passo è la parte più complicata.

Se sei tra questi, hai paura o ti provoca ansia un compito perché ti appare grande o mal definito o, ancora, perché ti preoccupi prima del fatto che ci vorranno due ore, due giorni, due mesi o due anni per terminarlo. E così tendi a posticipare ciò che vivi come una sofferenza più che come un semplice obiettivo. E questo, se diventa una cattiva abitudine, finisce per accadere anche per le piccole cose. Piccole cose che finiscono per diventare grandi barriere psicologiche.

Dire 3 soli minuti, non è spaventoso come dirti un’ora, tre ore o una settimana. Giusto?

Dire a te stesso che puoi concedere ad un’attività 3 minuti è possibile. Non trovi?

Che si tratti di scrivere, iniziare un’attività o semplicemente iscriverti a quel corso cui vorresti partecipare da mesi :-)  … il primo passo è veramente il trampolino di lancio per fare progressi sino a raggiungere nuovi ed importanti obiettivi con il giusto entusiasmo.

Agisci ora, più tardi, sarà solo tardi (Stephen Littleword)

Al tuo $ucce$$o, un abbraccio

Fabrizio “Jacque$ Jump” Diluca

P.S. altri elementi chiave del JJ Rich Set puoi trovarli nel mio e-book: “Inizia il tuo Viaggio verso la Libertà Finanziaria“.