{"id":2034,"date":"2014-06-27T21:28:20","date_gmt":"2014-06-27T21:28:20","guid":{"rendered":"http:\/\/libertafinanziaria.biz\/?p=2034"},"modified":"2021-11-24T10:37:16","modified_gmt":"2021-11-24T10:37:16","slug":"hai-questo-grosso-problema-risolvilo-in-3-minuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/libertafinanziaria.biz\/abitudini\/hai-questo-grosso-problema-risolvilo-in-3-minuti\/","title":{"rendered":"Procrastinare: Hai questo grosso problema? Risolvilo in 3 minuti"},"content":{"rendered":"

Tra le persone che non ottengono mai risultati apprezzabili<\/strong> sotto il punto di vista professionale, economico e finanziario vi sono certamente i procrastinatori<\/strong>, in altre parole le persone che continuano a procrastinare<\/strong>, cio\u00e8 a rimandare azioni<\/strong> e decisioni<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Se hai questo problema<\/strong>, per il tuo futuro benessere economico<\/strong>, \u00e8 importante risolverlo velocemente! Anche perch\u00e9 puoi farlo in soli tre minuti\u2026<\/strong><\/span><\/p>\n

S\u00ec proprio cos\u00ec, <\/span>per attuare l’infallibile primo passo<\/strong> per smettere di procrastinare<\/strong>, ti bastano 3 soli minuti<\/strong>.<\/p>\n

Negli ultimi anni, sviluppando sia l\u2019attivit\u00e0 da Trainer<\/strong> sia, soprattutto, quella di Financial Coach<\/strong> ho visto persone attuare auto-sabotaggi in tutte le forme.<\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tIl procrastinare per\u00f2, si distingue come il modus operandi preferito <\/strong>dalle persone che non ottengono mai risultati<\/strong> significativi, il che porta frustrazione, oltre che infelicit\u00e0 e, spesso, problemi finanziari o tasche vuote.\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

\"problema-economico-procrastinare-liberta-finanziaria\"Procrastinare deriva da una serie di motivi tra cui ad esempio ansia, perfezionismo, mancanza di motivazione, senso di colpa o scarsa capacit\u00e0 decisionale. Ci sono addirittura persone che ne hanno fatto quasi un elemento distintivo in termini positivi, mi riferisco a chi ormai lavora bene solo se sotto pressione o in prossimit\u00e0 di scadenze improrogabili.<\/p>\n

La maggior parte delle persone tuttavia vorrebbe fare progressi<\/strong> in questo senso, mettersi alle spalle magari un po\u2019 di compiti onerosi, sentirsi un po\u2019 meno sotto pressione, agire quando dovrebbe e stare quindi meglio, vivendo cos\u00ec anche un po\u2019 pi\u00f9 serenamente.<\/strong><\/p>\n

Se sei tra questi, sapendo quanto il procrastinare produca danni sotto il profilo finanziario<\/strong>, ti svelo un vecchio trucco che mi spieg\u00f2 tanti anni fa un grande terapeuta cognitivo comportamentale: la regola dei tre minuti.<\/strong><\/p>\n

Questa regola entr\u00f2 subito a far parte del mio “JJ Rich Set<\/strong>” di cui ho parlato anche in un articolo<\/a> di qualche mese fa.<\/p>\n

L\u2019idea \u00e8 semplice. Si sceglie l’attivit\u00e0 che si desidera o si dovrebbe effettuare e ci si impegna con se stessi a farla solo per tre minuti<\/strong>, hai capito bene, solo per 3 minuti<\/strong>. Non solo, se oggi sei un procrastinatore, \u00e8 proprio necessario che tu interrompa<\/strong> quell\u2019attivit\u00e0 dopo appena 3 minuti.<\/strong><\/p>\n

Se ora ti stai chiedendo: “Ma dai\u2026 Che cosa potrei fare in soli tre minuti?”. Sappi che questa \u00e8 la classica obiezione del procrastinatore.<\/strong> \u00a0La stessa voce che direbbe a questo punto che tanto vale non fare nulla. Hai quindi intenzione di continuare ad ascoltare quella voce?<\/strong> S\u00ec? Ok puoi smettere di leggere questo articolo e continuare a procrastinare!<\/p>\n

Se invece la risposta \u00e8 No, allora devi aver chiaro che sono proprio quei tre minuti la parte pi\u00f9 difficile. La magia della regola dei 3 minuti<\/strong> deriva proprio dal fatto che spesso, per i procrastinatori, il primo passo \u00e8 la parte pi\u00f9 complicata<\/strong>.<\/p>\n

Se sei tra questi, hai paura o ti provoca ansia un compito perch\u00e9 ti appare grande o mal definito o, ancora, perch\u00e9 ti preoccupi prima del fatto che ci vorranno due ore, due giorni, due mesi o due anni per terminarlo. E cos\u00ec tendi a posticipare ci\u00f2 che vivi come una sofferenza pi\u00f9 che come un semplice obiettivo. E questo, se diventa una cattiva abitudine, finisce per accadere anche per le piccole cose. Piccole cose che finiscono per diventare grandi barriere psicologiche.<\/strong><\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tPer annullare questo banale schema mentale<\/strong>, ti bastano tre minuti!<\/strong> Dopo quei primi tre minuti puoi fermarti, oppure se ti va incrementarli sino a cinque minuti. Cos\u00ec facendo magari, dopo che l\u2019energia ha cominciato a fluire<\/strong>, pu\u00f2 darsi che tu ne tragga grande slancio. Pensa che potresti addirittura non voler smettere. La regola funziona cos\u00ec bene che, anche se ti fermi a 3 minuti<\/strong>, \u00e8 molto probabile che tu riprenda<\/strong> quell\u2019attivit\u00e0 perch\u00e9 ti sentirai tranquillo<\/strong> tanto da concedergli altri cinque minuti (o forse 10 o 20\u2026) nelle ore o nei giorni successivi.\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Dire 3 soli minuti,<\/strong> non \u00e8 spaventoso come dirti un’ora, tre ore o una settimana. Giusto?<\/p>\n

Dire a te stesso che puoi concedere ad un\u2019attivit\u00e0 3 minuti \u00e8 possibile. Non trovi?<\/strong><\/em><\/p>\n

Che si tratti di scrivere, iniziare un\u2019attivit\u00e0 o semplicemente iscriverti a quel corso cui vorresti partecipare da mesi<\/strong><\/a>\u00a0:-) \u00a0…\u00a0il primo passo \u00e8 veramente il trampolino di lancio<\/strong> per fare progressi sino a raggiungere nuovi ed importanti obiettivi con il giusto entusiasmo.<\/strong><\/p>\n

Agisci ora, pi\u00f9 tardi, sar\u00e0 solo tardi<\/span> (Stephen Littleword)<\/em><\/p>\n

Al tuo $ucce$$o<\/strong>, un abbraccio<\/p>\n

Fabrizio \u201cJacque$ Jump\u201d Diluca
\n<\/em>\"facebook-fabrizio-diluca\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

P.S. altri elementi chiave del JJ Rich Set puoi trovarli nel\u00a0mio e-book: “Inizia il tuo Viaggio verso la Libert\u00e0 Finanziaria<\/a>“.<\/p>\n

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Tra le persone che non ottengono mai risultati apprezzabili sotto il punto di vista professionale, economico e finanziario vi sono certamente i procrastinatori, in altre parole le persone che continuano a procrastinare, cio\u00e8 a rimandare azioni e decisioni. Se hai questo problema, per il tuo futuro benessere economico, \u00e8 importante risolverlo velocemente! 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